Mein Coaching
Meine Philosophie
Der sichere Hafen für deinen Neubeginn
Wenn ein neuer Lebensabschnitt, eine toxische Beziehung, eine schmerzhafte Trennung, eine tiefe Erschöpfung oder der Auszug der Kinder das Leben spürbar verändern, sucht das System nach einer neuen, stabilen Balance. Das Alte wandelt sich, und das Neue darf einladend wachsen. In diesen Momenten des Übergangs sehnt sich das Herz nach einem absolut sicheren Ort, an dem Ruhe einkehrt, dein Nervensystem Entlastung findet und du dich geborgen fühlst. Vielleicht stehst du gerade an diesem Wendepunkt oder du spürst einfach: Da ist noch so viel ungelebtes Leben in mir, das endlich nachgeholt werden will. Ein Neubeginn fühlt sich oft stürmisch an. Man verliert den Kompass.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich glaube fest daran, dass das menschliche Leben wie der Weinbau funktioniert. Ein großer Wein entsteht nicht im Komfortbereich. Er braucht den Stress der Rebe, die Reibung des Wetters und die Zeit der Reifung im dunkeln Keller, um seine wahre Essenz zu offenbaren. Ich helfe dir, deine Krisen nicht als Scheitern zu sehen, sondern als den Moment, indem dein ureigenes, kraftvolles „Cru nouveau“ komponiert wird.
Methodisch setzte ich auf den strategischen Dialog der systemischen Kurzzeittherapie und beziehungsfördernden Impulsen aus der emotionsfokussierten Psychotherapie. Meine Arbeit basiert auf neuesten Erkenntnissen der traumasensiblen Bindung- und Hirnforschung und der Kraft des Neurosomatischen Tanzes. Die Psychodynamik der handwerklichen Reifung edler Weine dient als Spiegel deiner eigenen Lebensreise. Dieser ganzheitlicher Ansatz schafft Raum, damit die Seele wieder heilen kann. Hier darfst du die Verantwortung abgeben, die Erschöpfung zulassen und in absoluter Geborgenheit deinen inneren Kompass neu justieren.
Mein Angebot richtet sich an Frauen, die bereit sind das Steuer ihres Lebens wieder selbst zu übernehmen. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:
Du hast jahrelang Systeme getragen – Du hast als Managerin des Alltags funktioniert, dich um das Wohlbefinden anderer gekümmert, Familie und Beruf koordiniert und dabei deine eigenen Bedürfnisse komplett hinten angestellt.
Du hast einen schweren Lebenssturm überstanden – Du hast dich aus einer Dynamik gelöst, die von emotionalem Druck, Erschöpfung oder mangelnder Augenhöhe geprägt war, sei es im privaten Umfeld oder im Beruf. Du hast die Reißleine gezogen und den Mut bewiesen, zu gehen.
Du erlebst gerade die Stille nach dem Sturm – Du hast den äußeren Cut geschafft. Nun spürst du neben der großen Erleichterung auch die tiefe Erschöpfung und die Frage: „Wer bin ich, wenn ich nicht mehr nur funktioniere?“
Du suchst keine Pflaster, sondern echte Reifung – Du möchtest dich nicht in einer permanenten Opferrolle oder in endlosen Beschwerden über die Vergangenheit verlieren. Du suchst einen geschützten, professionellen Raum, um deine Biografie klar zu sortieren und deine innere Stärke neu auszurichten. Kurz gesagt: Du willst dein Leben wieder selbstbestimmt gestalten und genießen.
Somatic Movement
Dein Körper weiß den Weg aus der Starre
Nach Jahren des Dauerstresses, des Funktionierens und des Zähne-Zusammenbeißens speichert dein Körper das Trauma und die Erschöpfung bis in die tiefsten Zellen. Oft fühlen wir uns als dem Hals abwärts wie taub oder wie eingefroren. Reine Gesprächstherapie stößt hier an ihre Grenzen.
In meinen Retreats nutzen wir das Embodiment (die Verbindung von Körper und Geist) als somatische (körperliche) getanzte Medizin. Keine Sorge: Du musst dafür weder sportlich sein, noch Schritte lernen oder „schön“ tanzen können.
Wie wir arbeiten:
Vom Freeze ins Spüren: Wir beginnen mit winzigen Mikro-somatischen Bewegungen, die dein Nervensystem co-regulieren und deinem Stammhirn absolute Sicherheit signalisieren.
Das emotionale Depot klären: Über das rhythmische Schütteln (Shaking) und kraftvolle, instinktive Bewegungen helfen wir deinem Gewebe, die angestaute Wut, die Last der Vergangenheit und die körperlichen Stresshormone einfach abzustreifen.
Innere Aufrichtung: Wir tanzen deine neue Selbstbestimmung. Du lernst über die Bewegung, deine Grenzen im Raum unumstößlich zu spüren und mit neuer, aufrechter Kraft zurück in deinen Alltag zu gehen.
Deine Bewegung muss nicht schön sein – sie darf einfach nur echt sein. Ich halten den sicheren Raum, während dein Körper sich Schicht für Schicht befreit.
Genuss trifft Tiefgang - Deine Seelensommelière
Kann man Lebenssinn eigentlich schmecken?
Als Therapeutin habe ich so oft erfahren, wie tief wir Frauen in alten Mustern und Rollen feststecken. Wir servieren im Leben jahrelang das, was andere von uns erwarten – und vergessen dabei komplett unseren eigenen Geschmack.
Der direkte Zugang zu unseren Emotionen:
Der Wein dient als intermediäres Objekt (therapeutischer Katalysator). Über das Riechen und Schmecken wird der rationale Verstand (Präfontaler Cortex) entlastet und der Zugang zum emotionalen Erfahrungsgedächtnis (Limbisches System) erleichtert. Die achtsame Weinsensorik ist harte Arbeit für das Gehirn. Sie weckt augenblicklich vergrabene biografische Ressourcen, Bilder der Kindheit und deine ureigene Lebensfreude, die unter dem Alltagsstress verschüttet waren.
Gleichzeitig dient die Metapher der Weinherstellung (Druck, Gärung, Reife im Holzfass) als psychologische Projektionsfläche, um den eigenen Schmerz anzunehmen und als Transformationsprozess zu verstehen.
Bei den biografischen Weinproben in den Weingütern der Pfalz verbinden wir deshalb tiefenpsychologisches Coaching mit einer exklusiven biografischen Weinsensorik. Als ausgebildete Sommelière zeige ich dir, was die Reife eines guten Weins mit deiner eigenen Lebenserfahrung zu tun hat.
Genuss als therapeutischer Hebel:
In meiner Arbeit nutze ich die Sensorik eines Weines als präzises therapeutisches Werkzeug. Indem wir deine Lebensgeschichte riechen, schmecken, hören und bewegen, verankern wir deine Neuausrichtung in jeder einzelnen Zelle deines Körpers. Du verstehst deinen neuen Weg nicht nur theoretisch – du fühlst ihn. So wird aus einem Moment des Genusses ein tief wirksamer Anker für deine Zukunft. Live, spürbar und von bleibendem Wert.
Wir lernen nicht nur, den Wein mit allen Sinnen zu genießen, sondern spüren ganz spielerisch nach: Welche Facette von mir darf jetzt endlich zum Vorschein kommen? Was schmeckt MIR wirklich im Leben?
FAQ Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen deiner Arbeit als Paartherapeutin und Beziehungstherapeutin?
In meiner Praxis in Speyer habe ich 20 Jahre lang hart im „Weinberg der Paarbeziehungen“ gearbeitet – Wir haben Unwetter überstanden, Reben geschnitten und oft bis zur Erschöpfung um die Liebe gekämpft. Heute gehe ich einen Schritt weiter: Ich begleite nicht mehr den schmerzhaften Kampf im Weinberg, sondern die Veredelung im Keller. Wenn ein Lebensabschnitt endet, stehen Frauen vor einem emotionalen Trümmerfeld. Heute widme ich meine Expertise als Beziehungstherapeutin ausschließlich der wichtigsten Verbindung deines Lebens: der Beziehung zu dir selbst, zu deiner Würde und zu deiner Zukunft.
Arbeitest du nur mit Frauen?
Ja. In der Paartherapie liegt der Fokus naturgemäß auf dem „Wir“ und den Kompromissen. Nach 20 Jahren Erfahrung in meiner Praxis weiß ich aber: Viele Frauen verlieren in einer langen Beziehung ihr eigenes, unverwechselbares Profil und werden zu einer reinen „Gefälligkeit-Cuvée“ für andere. Mein neues Herzensprojekt widmet sich zu 100% der Frau als Solistin auch (und gerade) in einer Beziehung auf Augenhöhe. Ich helfe dir, das „Wir“ respektvoll zu entflechten, alte Rollen abzuwerfen und endlich das nachzuholen, was viel zu lange schlafen gelegt wurde. In deiner eigenen wahrhaftigen Essenz.
Und warum im 1:1 Einzel-Setting?
Deine Geschichte ist zu kostbar für eine Gruppe. Deshalb arbeite ich – ausschließlich im geschützten 1:1-Setting – ohne Ablenkung, in vollkommener Anonymität. Wenn eine Trennung, ein Burnout oder das leere Nest dein Leben auf den Kopf stellt, befindet sich dein Nervensystem im permanenten Alarmmodus. In diesem Zustand von Stress und Erschöpfung braucht dein Körper keine Menschen, vor denen du dich erklären musst. Er braucht das exakte Gegenteil: Absolute Reizreduktion, emotionale Sicherheit und ein Gegenüber, das sich in jeder Sekunde exakt auf dich einstellt. In der Privatsphäre des Böbinger Lofts gehört meine volle Aufmerksamkeit zu einhundert Prozent dir und deinem Weg. Weil ein überlastetes Nervensystem nur dann nachhaltig entspannen und auftauen kann, wenn es sich absolut sicher, ungestört und erstklassig getragen fühlt.
Kann ich mein Coaching oder Retreat auch per Zoom-Meeting bei dir buchen?
Ich arbeite ausschließlich live, denn ich finde wir brauchen einfach echte Kontakte. In einer Welt, die sich immer mehr ins Digitale verlagert, vergessen wir oft eine fundamentale Wahrheit: Unsere Nervensysteme brauchen ehrliche, persönliche Kontakte, um zu heilen. Ein Burnout, eine schmerzhafte Trennung oder die Stille des Empty Nests hinterlassen Spuren – nicht im Posteingang, sondern tief in deiner Seele und in deinem Körper. Wenn wir gemeinsam biografisch arbeiten, uns im Embodiment bewegen oder nach der therapeutischen Arbeit die Sinne bei einer sensorischen Weinreise öffnen, sitzen wir uns von Angesicht zu Angesicht gegenüber. Diese echte Präsenz schafft die Sicherheit, die du jetzt brauchst. Von Mensch zu Mensch. Mit ungeteilter Aufmerksamkeit. Nur für dich und deine Neuausrichtung.
Was hat deine Zeit bei der Lufthansa und auf der MS EUROPA denn mit Coaching zu tun?
Eine ganze Menge. Als leitende Flugbegleiterin über den Wolken und als Guest Relation Managerin auf den Weltmeeren habe ich gelernt, was absolute Service-Excellenz, unbedingte Diskretion und Krisenkompetenz auf High-End-Niveau bedeuten. Wenn das Leben heftigen Wellengang hat oder der Druck in der Kabine abfällt, brauchst du jemanden an deiner Seite, der Ruhe bewahrt und die Orientierung behält. Bei mir checkst du emotional in der First Class ein. Ich sorge dafür, dass du dich im geschützten Raum meines Lofts oder bei unseren exklusiven Weintastings absolut getragen, sicher und wertgeschätzt fühlst.
Ist das ein feuchtfröhliches Event oder eine echte psychologische Begleitung?
Es ist die feinfühlige Symbiose von High-End-Genuss und biografischem Coaching auf Augenhöhe. Als Therapeutin biete ich dir im Loft der PfalzRetreats absolute fachliche Tiefenarbeit. Therapie im Loft und Weingenuss ausserhalb der therapeutischen Praxis laufen bei mir strikt getrennt. Bei unserem Genuss-Coaching im Ketschauer Hof und bei den Biografischen Weinevents in den Weingütern nutzen wir die Sensorik des Weines ganz gezielt in Mikrodosierungen als Brücke, um deine Intuition radikal zu schärfen. Der Wein wird nicht konsumiert, um zu vergessen – sondern verkostet, um sich zu erinnern, wer du in deiner tiefsten Essenz wirklich bist.
Ich trinke keinen Alkohol – kann ich trotzdem bei einem Weinsensorik Event teilnehmen?
Aber natürlich. Jede Lebensphase und jeder Reifeprozess lässt sich genauso faszinierend mit alkoholfreien Premium-Cuvées oder handverlesenen Manufaktur-Säften spiegeln. Oder du verkostest wie eine Sommelière. Du kannst den Wein auf der Zunge rollen und danach wieder ausspucken. So erlebst du auch vollsten Genuss mit klarem Kopf. Sag mir einfach bei der Buchung kurz Bescheid. Die psychologische Tiefe, die exklusive Atmosphäre und dein persönliches Logbuch des Neubeginns bleiben bei allen Optionen zu 100% identisch.